Sử dụng sản phẩm nước tăng lực có khiến tăng cân?

Nước tăng lực là một trong các loại thức uống có lợi ích hỗ trợ làm tỉnh táo, giảm thiểu căng thẳng, uể oải khi con người làm việc. Dùng nước tăng lực bò húc Thái hỗ trợ nâng cao sức khỏe, lấy lại tinh thần một cách tích cực nên thường được nhiều người chọn uống khi phải làm việc dưới mức độ nhiều. Tuy vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại làm không ít khách hàng chú ý là sử dụng nước tăng lực có béo không. Nói chung thực trạng này có chính xác?

1. Thành phần có trong nước tăng lực

Trước hết ta cần phân tích rõ các thành phần chứa trong nước tăng lực chung thời gian gần đây trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một dạng chất kích thích, thường có không ít trong cà phê nhằm giúp vô hiệu hóa adenosine, làm ức chế những cơn buồn ngủ, nâng cao vận động sản sinh adrenalin hỗ trợ tỉnh táo đầu óc hơn.Nhìn chung trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang bằng với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất giúp tạo nên vị ngon cho thức uống giải khát, giúp người dùng dễ hấp thu hơn. Trong nước thường có sử dụng các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một mức calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người sử dụng.

Nhìn chung người bị béo phì, đái tháo đường nên giảm thiểu dùng các loại thức uống, thức ăn có quá không ít đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do vậy hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng những loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, giảm thiểu số lượng đường khi hấp thu vào cơ thể mà vẫn giữ được hương vị cho nước tăng lực.

Taurin

Cũng giống như như caffein, taurine cũng có tác dụng hỗ trợ làm tỉnh táo trí óc, hình thành nên sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có khả năng giúp nâng cao vận động não bộ, đặc biệt là chức năng của tiểu não và võng mạc. Mỗi khi uể oải, trí óc thường không được tỉnh táo như ban đầu và thị lực ít nhiều bị tác động, khiến xuất hiện tình trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Do vậy taurin chứa trong nước tăng lực nhằm nuoc bo huc Thai Lan giúp cải thiện những tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không các thế, thức uống giải khát tăng lực cũng cung cấp thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ nâng cao vai trò chuyển giao năng lượng tế bào. Khi vận động quá sức, cơ thể sinh ra hiện tượng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra tình trạng suy nhược, chóng mặt, lâu ngày dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể bổ sung đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, sản sinh nhiều hơn mức cơ thể cần trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề bất lợi bởi cơ thể sẽ loại bỏ bớt ra ngoài một cách kịp thời.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Ngoài ra nước tăng lực còn sử dụng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…

những thành phần thường có thể được sử dụng hoặc không được dùng trong nước uống tăng lực của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với đặc điểm sử dụng của người tiêu sử dụng vùng đó.

2. Sử dụng nước tăng lực có mập không?

Sử dụng nước tăng lực bo huc thai có béo không? Câu trả lời là có nếu ta sử dụng quá nhiều và nhiều lần mỗi ngày. Trung bình một lon nước ngọt (330ml) sẽ cung cấp 36 mg đường, chưa kể việc ăn uống các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, lượng đường đi vào sẽ tăng lên đáng kể, đồng thời bổ sung nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển giao thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến thực trạng lượng đường còn thừa sẽ chuyển giao thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc các chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Tác động thực tế của nước tăng lực

Việc uống vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng hiểu nhầm uống nước tăng lực bo huc that là luôn không tốt cho sức khỏe, có hại cho sức khỏe.

Căn bản việc nước uống tăng lực tăng lực đúng giải pháp, đúng liều lượng sẽ giúp ích cho ta không ít lợi ích hơn thực tế. Không chỉ làm trí óc tỉnh táo và phấn khởi hơn khi hoạt động cường độ cao, thức uống còn hỗ trợ cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi khả năng sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Bên cạnh đó một lượng nước tăng lực vừa đủ còn hỗ trợ tăng cường thể lực, hỗ trợ người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức dai của cơ thể khi hoạt động.

Dùng nuoc bo huc có gây thừa cân không? luôn là thắc mắc của nhiều bạn trẻ khi uống nước giải khát này. Thực ra chỉ khi dùng nước tăng lực không kìm hãm, uống nhiều nhưng không luyện tập thể dục thể thao mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo uống nước giải khát này đúng cách, không lạm dụng và có giới hạn để bảo vệ sức khỏe.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *